Stepper umożliwia idealny trening pośladków i ud lub wspaniałą rozgrzewkę przed innymi ćwiczeniami. Rynek wypełniony jest stepperami różnej jakości i w różnych cenach, dlatego od nas zależy w jaki stepper zainwestujemy.
Bieganie czy jazda na rowerze to doskonała forma aktywności sportowej dla wszystkich, którzy chcą schudnąć. To również idealne rozwiązanie dla tych, którzy ciągle chcą być w formie. Dodatkowym uzupełnieniem domowego wyposażenia sportowego będą także steppery.
Stepper to doskonałe uzupełnienie diety oraz innych form ćwiczeń. Na urządzeniu można przeprowadzić zarówno ogólny trening sprawnościowy organizmu (dołączając np. hantle) jak i użyć go jako rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami. Ćwiczenia na stepperze doskonale, bowiem rozgrzewają ciało i przygotowują je do silnego wysiłku fizycznego.
Minimum ćwiczenia na urządzeniu to 20 minut, gdyż ciało musi przygotować się na spalanie tłuszczu. Wzrost tętna oraz przyspieszenie akcji serca zwiększy pracę organizmu, a to przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obrębie nóg, bo to właśnie nogi i pośladki najlepiej kształtowane są podczas ćwiczeń na stepperze. Osoby, które mają problemy właśnie z tą częścią ciała, powinny zainwestować w dobrej jakości stepper. Sprzęt powinien jednak być indywidualnie dobrany do potrzeb.
