Jogging

Bieganie – nazywane też jako jogging jest bardzo modne jednakże trzeba się odpowiednio do niego przygotować.
W przypadku zaplanowanego treningu i przygotowanych dokładnych serii ćwiczeń warto zapatrzeć się w kilka niezbędnych elementów, które zdecydowanie poprawia komfort biegania. Jakie najlepiej gadżety do joggingu wybrać? Przede wszystkim uprząż na telefon. Może to być pas lub wygodniejsza opaska na ramię. Dzięki temu mamy możliwość zabrania ze sobą swojego sprzętu – w innym wypadku byłoby to bardzo trudne. Dzięki opasce i zamontowanemu w nim telefonowi możemy posłuchać ulubionej muzyki oraz odpalić program do śledzenia treningu podczas joggingu. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w wodę podczas długich biegów – szczególnie w lecie aby nie odwodnić organizmu. W tym pomoże nam specjalny pas do joggingu, w którym zamontować możemy bidony na wodę. Ułatwi to w zdecydowanym stopniu nawadnianie organizmu. Jogging w nocy? Nic bardziej przyjemniejszego – w lecie jest zdecydowanie chłodniej i nie narażamy się na udar od słońca. Jednak pamiętać trzeba o zaopatrzeniu się w kamizelkę odblaskową.