Aktualności

Należy zwrócić uwagę na kolejną dużą zaletę ćwiczeń na rowerze treningowym – podczas treningów jesteś w stanie monitorować na bieżąco pracę serca, dzięki temu wiesz jak bardzo musisz zintensyfikować trening, by osiągnąć tętno oznaczające wejście w strefę spalania tłuszczu.

Każdy z nas marzy o nienagannej figurze. Idealnym rozwiązaniem jest sprzęt do siłowni domowej. Jeżeli nie masz dużego mieszkania bieżnie domowe będą optymalnym rozwiązaniem. Trening na bieżni, spali tłuszcz, zbuduje formę przed latem. Pytanie brzmi: Jaka bieżnia będzie najlepsza do domu? Możesz zobaczyć popularne modele bieżni magnetycznych oraz bieżni elektrycznych.

Profesjonaliści oraz amatorzy zajmujący się podnoszeniem sztang doskonale wiedzą, czym jest gryf . Laikom pojęcie może wydawać się obce. Gryf jest po prostu drążkiem wykonanym ze stali, który chwytamy, aby podnieść ciężar.

Dużą zaletą ćwiczeń z hantlami jest to, że można ćwiczyć z nimi nie tylko na siłowni, ale i w domu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą ukształtować zarówno ramiona, jak i całe ciało – talię, uda, łydki, mięśnie podtrzymujące biust, a także pośladki. Dodatkowo ten typ treningu poprawia ogólną kondycję organizmu oraz ma dobry wpływ na nasze samopoczucie.

W okresie wolnym od zajęć szkolnych każdy rodzic pragnie zapewnić swojemu dziecku mnóstwo atrakcji, które uwolnią pokłady energii i zapewnią świetną rozrywkę.