Należy zwrócić uwagę na kolejną dużą zaletę ćwiczeń na rowerze treningowym – podczas treningów jesteś w stanie monitorować na bieżąco pracę serca, dzięki temu wiesz jak bardzo musisz zintensyfikować trening, by osiągnąć tętno oznaczające wejście w strefę spalania tłuszczu.
Warto sprawdzić przy jakim pulsie wchodzimy w strefę spalania tłuszczu. W tym celu zalecamy przeczytanie naszego poprzedniego artykuły, który można znaleźć tutaj. Ćwiczenie na rowerze treningowym, to także znakomite rozwiązanie dla osób borykających się z problemami kolan.
Cała waga użytkownika jest przerzucona na sam rower, dlatego ćwiczenie na nim nie powoduje zwiększonego nacisku na stawy czy plecy.
